7 तरीके अपनाये तो जीवन साथी अगर नाराज हो तो मिनटों में खुश हो जाएगा. अमूमन देखा जाता है जब भी रिश्ते कुछ समय पुराने होते हैं उनमें अक्सरछोटी छोटी चीजों को लेकर तनाव नजर आने लगता है.

क्योंकि शुरुआती दौर में जब आप रिलेशनशिप में जाते हैं,तब तो एक दूसरे के प्रति अट्रैक्शन बहुत ज्यादा होता है.तो शायद इन चीजों का पता ही नहीं चलतालेकिन समय के साथ जब रिश्तेपुराने होते हैं वहीं से लड़ाई झगड़ों की शुरुआत हो जाती है. लड़ाई झगड़ा हर रिश्ते में होता है. लेकिन कई बार हम जाने अनजाने में पार्टनर का दिल दुखा देते हैं.
जिसकी वजह से आपका पार्टनर आपसे गुस्सा हो जाता है. आपने अक्सर देखा होगा कि कुछ लोग अपने पार्टनर से दिनों- दिनों तक नाराज रहते हैं. लेकिन इससे धीरे-धीरे रिश्ते में दूरियां बढ़ने लगती हैं. इसलिए लड़ाई के बाद दोनों ही पार्टनर्स को एक दूसरे से जरूर बात कर लेनी चाहिए.

लेकिन ईगो के कारण आप एक-दूसरे से बात नहीं करते हैं.ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपका रिश्ता मजबूत रहे तो आपको अपने पार्टनर को मना लेना चाहिए.
क्रोध एक शक्तिशाली भावना है जो अनियंत्रित रहने पर अनकही विनाश का कारण बन सकता है। जिस प्रकार जंगल में लगी आग ऊँचे-ऊँचे वृक्षों, घरों और उसके मार्ग में आने वाले जीवों को नष्ट कर देती है, उसी प्रकार क्रोध के कारण वह वश से बाहर हो जाता है।

नाराज पत्नी या पति के रिश्ते में प्रेम व सुख कई छूट सा जाता है. सिर्फ रिश्ते की फॉर्मेलिटी बच जाती है. और यह हैं हालात बढ़ जाए तो कई शादियां इसलिए टूट जाती हैं .

 

 

आइए जानते हैं कि क्या करेऔर क्या न करें.इससे पार्टनर के साथआप का

विवाद खत्म हो जाएगा और प्रेम बढ़ सके

 

 

क्रोधित साथी से कैसे मनाया जाए : 7 तरीके हर कपल्स को पता होना चाहिए. जानें आप एक नाराज

साथी को कैसे खुश करें?

 

जब भी आपके पार्टनर के साथ लड़ाई झगड़ा बढ़ता है, तो यह बहुत नकारात्मकता पैदा करता है लेकिन अगर आप इसे प्यार और सम्मान के साथ संभालते हैं, तो आपके और आपके साथी के बीच की ऊर्जा निश्चित रूप से बेहतर में बदल जाएगी।आप रिश्ते में विश्वास और विश्वास पैदा करेंगे और यह निश्चित रूप से मजबूत होने वाला है।

1.माफी मांग लें जितना जल्दी हो सके-

 

अगर आपके पार्टनर आपकी किसी गलती की वजह से नाराज हो गए है तो सॉरी कह दें. माफी मांगने से सामने वाले व्यक्ति को भी लगेगा कि आपको आपकी गलती का एहसास है. इससे आपके पार्टनर का गुस्सा शांत हो जाएगा और वे आपको माफ कर देंगे.ऐसे में आप सिर्फ बोनेलने के लिए सॉरी ना बोलें बल्कि अपनी गलती को महसूस भी करें.

2.शांत रहें

 

खासकर जब आप एक नाराज जीवनसाथी के साथ व्यवहार कर रहे हों और आपका नाराज जीवनसाथी आप पर बरस रहा हो, लेकिन आप जितने शांत रहेंगे, आपका साथी उतनी ही जल्दी अपने गुस्से से उबर पाएगा। माना कि यह करना आसान नहीं होगा. शांत रहना गुस्से को बढ़ने से रोकने में काफी कारगर साबित होता है।

 

3.पार्टनर की पसंदीदा चीज़ गिफ्ट करें

 

अगर आपके पार्टनर आपसे नाराज है तो आप गिफ्ट देकर भी उन्हें मना सकते हैं. आप उनकी पसंद या जरूरत का कोई सामान उन्हें गिफ्ट कर सकते हैं. भले ही आपका गिफ्ट ज्यादा कीमती ना हो लेकिन उसके पीछे के जज्बात सच्चे होने चाहिए.पसंदीदा व्यंजन बनाकर खिलाएं

 

आप अपने पार्टनर के साथ किसी कैफे या रेस्टोरेंट में जाकर साथ में क्वालिटी टाइम स्पेंड कर सकते हैं. या घर पे ही उसकी पसंदीदा चीज़ बना कर खिला सकते हैं. अगर आप अपने पार्टनर के सामने अपने दिल की बातें नहीं कह सकते हैं तो उन्हें एक प्यारा या ग्रीटिंग कार्ड भी दे सकते हैं. आप कार्ड में अपने मन की बातें लिखकर उन्हें बता सकते हैं कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं. इसके अलावा,

 

4.साथी ज्यादा नाराज हैं तो उसे और न भड़काएं-

 

अपने साथी के गुस्से के जवाब में गुस्सा करना वास्तव में नुकसानदायक है।यदि आप मौजूदा आग में तेल डालेंगे तो यह केवल अधिक समय तक जलती रहेगी, और इसके चलते होने वाली क्षति उतनी ही अधिक हानिकारक होगी। अपने पार्टनर को अकेले में गुस्सा करने दें।

आपके शांत, शांतिपूर्ण और परिपक्व रवैये के विपरीत आपके साथी को यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि वह कितना बुरा व्यवहार कर रहा है और बदले में, आपको यह समझने में मदद मिलती है कि जीवनसाथी को गुस्से से कैसे संभालना है।

 

6.अपने व्यवहार के बारे में अवश्य सोचें

 

यह वह जगह है जहाँ आपको ईमानदार होने की आवश्यकता है। आपको यह समझने की आवश्यकता हैकी किस कारण से लड़ाई झगड़ा बढ़ा है. उसका कारण कई आप तो नहीं है. नाराज भागीदारों की स्वाभाविक प्रवृत्ति आपको या किसी और को उनके प्रकोप के लिए दोषी ठहराती है, इसलिए आपको यहां बहुत सावधान रहने की जरूरत है कि वे सभी दोषों को अवशोषित न करें जो वे स्वेच्छा से ऑफलोड करते हैं।
यदि आप चेहरे पर प्यारी सी स्माइल लाके माफी मांग सके तो ऐसा करें और आगे बढ़ें।

 

7.रिश्ते की सीमा को क्रॉस करने से बचें-

 

जब आपके रिश्तों में गुस्सा हो या आपका पार्टनर नाराज हो, तो यह बहुत जरूरी है कि आप कुछ ठोस सीमाएं स्थापित करें। सीमाएँ एक नकारात्मक साथी से निपटने का एक शानदार तरीका है और यह पहचानना है कि सभी रिश्तों को फलने-फूलने के लिए आपसी सम्मान की आवश्यकता होती है।
अगर आपको लगता है कि रिश्ते की सीमा क्रॉस हुई है तो उसे आपस में चर्चा करके उस विवाद को शांत करें
याद रखें, सीमाएँ जीवन का एक स्वार्थी तरीका नहीं हैं; बल्कि, सीमाएँ स्वस्थ संबंधों का निर्माण और संरक्षण करती हैं।

 

सभी तरीके फेल हो जाए तब क्या करें

1,अनादर और गाली बर्दाश्त न करें

निश्चित रूप से अनादर और दुर्व्यवहार के पहलू के बारे में स्पष्ट होना चाहिए। दुर्व्यवहार के लिए कोई बहाना नहीं है।

क्रोधित पति या पत्नी के साथ व्यवहार करते समय, क्या आप अपने आप को नीचा दिखाने, चिल्लाने, और पत्थरबाज़ी करने या किसी अन्य प्रकार के दुर्व्यवहार का शिकार होने की अनुमति देते हैं, चाहे वह भावनात्मक, मौखिक या शारीरिक हो?

यदि आप अनादर और दुर्व्यवहार को बार-बार लेते हैं, तो आप इसे अनुमति दे रहे हैं और अपने क्रोधित साथी को विश्वास दिला रहे हैं कि यह ठीक है। यह नहीं है, और इसे स्पष्ट करना आपके ऊपर है।

2. भावनात्मक रूप से मजबूत करने की कोशिश करें

यदि आप सोच रहे हैं कि गुस्से वाले साथी के साथ कैसे व्यवहार किया जाए, तो जान लें कि गुस्सा करने वाला व्यक्ति अक्सर ऐसा होता है जिसे गहरी चोट लगी हो और वह अपने गुस्से का इस्तेमाल खुद को बचाने के लिए कर रहा हो। थोड़ी सी भी धमकी या असुरक्षा उन्हें रक्षा तंत्र के रूप में भड़का सकती है।

इसलिए यदि आप भावनात्मक सुरक्षा की भावना पैदा कर सकते हैं, तो आप पा सकते हैं कि बहुत सारा गुस्सा फैलाया जा सकता है।

यह धैर्य और करुणा के माध्यम से किया जा सकता है, आलोचनात्मक होने के बजाय दयालु बातें कहकर, ध्यान से सुनना, और ईमानदारी से, उपहास या व्यंग्यात्मक नहीं।

3. मदद लेने में कोताही न करें

वैवाहिक जीवन में गुस्से से निपटना कठिन हो सकता है। अगर अपने गुस्सैल साथी के साथ रहना आप पर हावी होने लगा है और आप कई बार अभिभूत और निराश महसूस करते हैं, तो कृपया कुछ मदद लें। अपने करीबी रिश्तेदार, या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा कर सकें।

यदि आपका जीवनसाथी हमेशा गुस्से में रहता है, तो अपने साथी को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और सुझाव दे कि हम एक दूसरेकी कैसे मदद करें। ऐसा मत सोचो कि तुम्हें अकेले ही संघर्ष करना है।

4. पता करें कि क्या समस्या है

यदि आपका क्रोधित साथी स्वीकार करता है कि उसे कोई समस्या है और वह सहायता प्राप्त करने और अपने क्रोध के मुद्दों पर काम करने को तैयार है, तो एक आशा है, जैसे एक अंधेरी सुरंग के अंत में एक प्रकाश।

हालांकि, अगर किसी गलत काम की स्वीकृति नहीं है या सतही माफी के साथ कोई वास्तविक बदलाव या बदलाव का प्रयास नहीं है, तो आपको कुछ कठिन निर्णय लेने की जरूरत है।

अपने आप से पूछें कि क्या आप बिना किसी बदलाव के अनिश्चित काल तक जारी रख सकते हैं, शायद बदतर के लिए एक बदलाव के रूप में क्रोध समय के साथ तेज हो जाता है अगर प्रभावी ढंग से निपटा नहीं जाता है। यदि आपका उत्तर नहीं है, तो यह आपके लिए दूर जाने का समय हो सकता है।

5. याद रखो कि तुम कौन हो

गुस्सैल साथी होने के गंभीर खतरों में से एक यह है कि आप भी गुस्सैल व्यक्ति बन जाते हैं। आखिरकार, गुस्सा काफी संक्रामक हो सकता है। हमेशा अपने और उस व्यक्ति के प्रति सच्चे रहें जिसे आप जानते हैं कि आप हैं।
आपके साथी का गुस्सा उनका है जिससे निपटना है – बोर्ड पर लेने के लिए आपका नहीं। जैसा कि आप लगातार और धैर्यपूर्वक अपनी भावनाओं को परिपक्व और स्वस्थ तरीके से व्यक्त करते हैं, आप अपने साथी को भी ऐसा करने में सीखने में मदद करेंगे।
क्रोध की समस्याओं पर काबू पाना बहुत कुछ व्यक्ति और परिस्थितियों पर निर्भर करता है। इसमें कुछ दिनों से लेकर कुछ सप्ताहों से लेकर कुछ वर्षों तक का समय लग सकता है।